Wir bringen Aktivität in unseren Arbeitsalltag

Im Rahmen unserer betrieblichen Gesundheitsförderung bieten wir unseren Mitarbeiter:innen verschiedene Möglichkeiten, Körper und Geist im stressigen Arbeitsalltag etwas Gutes zu tun. Und im Mai kam im Zuge von „Von Mitarbeiter für Mitarbeiter“ noch ein weiteres Angebot dazu: unsere Aktive Pause.

Mit Bewegung in die Mittagspause

Zwar nur 15 Minuten, aber dennoch große Wirkung. In einem Pilotprojekt haben wir Kolleginnen und Kollegen in den vergangenen vier Wochen zusammengetrommelt und jeden Dienstag ab 11:45, also pünktlich vor der Mittagspause, zur aktiven Pause eingeladen.

Gemeinsam haben wir für etwa eine Viertelstunde eine Auszeit vom Sitzen vorm PC, von Meetings, von Berichten und generell vom statischen Arbeitsalltag genommen. In diesen Minuten haben wir unsere Muskeln und Bänder gedehnt, haben unsere Arme und Beine geschwungen und kreisen lassen und unseren Gelenken wieder ein paar Freiheitsgrade mehr geschenkt. Und nebenbei miteinander gelacht und über vieles gesprochen – außer über die Arbeit.

Eine kleine Pause mit großer Wirkung: bewusst abschalten, Körper und Geist eine Pause gönnen und präventiv die eigene Gesundheit fördern. Und als kleines Highlight on Top auch noch den Teamgeist durch gemeinsames Kreisen, Beugen, Dehnen und Ausknacksen ankurbeln.

Ob dadurch den einen oder anderen Kolleg:innen das Mittagessen noch besser geschmeckt hat? Wir denken schon 😉

Kleine Pause, Neue Energie

Die Rückmeldungen auf das Pilotprojekt waren durchwegs positiv. Ein paar Minuten bewegen, und sei es nur das bewusste Blinzeln, den Kopf in den Nacken legen oder den Blick kurz vom Bildschirm auf die Landschaft draußen richten, tun Körper und Geist gut.

Unser Fazit daher: Wir machen weiter mit Dehnen, Bewegen und Ausknacksen!

Wir freuen uns schon auf viele weitere aktive Auszeiten vom Arbeitsalltag gemeinsam mit unseren Kolleg:innen, jeden Dienstag kurz vor der Mittagspause 😉